23 Tipps, warum Dankbarkeit glücklich macht
Erntedank ist ein Anlass, sich selbst in Dankbarkeit zu üben.
Mit dem Erntedank beschäftige ich mich auch mit dem Thema Dankbarkeit, wofür kann ich in meinem Leben dankbar sein? Dankbarkeit ist eine Achtung der Schöpfung, Gott und dem Leben gegenüber, die mich glücklich macht.
Es kommt auf die Perspektive an
Ein reicher Mann beobachtet einen Bettler, der in der Innenstadt bettelt. Der reiche Mann denkt: Gott sei Dank bin ich reich. Der Bettler sieht einen Mann im Rollstuhl und denkt: Gott sei Dank, ich bin gesegnet, ich kann gehen.
Der Rollstuhlfahrer sieht eine Frau im Krankenwagen und denkt: Gott sei Dank bin ich nicht in Lebensgefahr. Im Krankenhaus stirbt die Bettnachbarin der eingelieferten Frau. Sie denkt: Gott sei Dank lebe ich. Erst, wenn ich gestorben bin, habe ich keinen Grund mehr dankbar zu sein, außer ich bin Christ 😊.
Dankbarkeit trainieren
Dankbarkeit müssen wir – wie Optimismus – trainieren. Allzu leicht verfallen wir wieder in alte Muster und sind dem Leben gegenüber nicht positiv eingestellt.
Durch die positive Haltung entwickelt sich ein positiver Kreislauf. Wenn du deinen Unifreunden gegenüber dankbar bist, werden sie auch dich mehr schätzen und umgekehrt, es entwickelt sich ein positiver Kreislauf.
Wusstest du, dass….
- es Studien gibt, an denen man die positive Wirkung von Dankbarkeit auf das Gehirn, Gesundheit und Lebenszufriedenheit ablesen kann? Dankbare Menschen sind glücklicher, optimistischer, fitter und resilienter.
- Dankbarkeit unser Herz stärkt? Das Risiko für einen Herzinfarkt sinkt.
- Dankbarkeit hilft, die Perspektive zu wechseln und eine positive „Brille“ aufzusetzen?
- Sorgen und Grübeleien weniger werden?
- das Selbstwertgefühl steigt?
- deine Motivation sich erhöht?
- dankbare Menschen besser schlafen und schneller einschlafen?
- die Haltung deiner Psyche hilft?
- Danke auch dir selbst, schließlich kannst du stolz sein auf die Hürden, die du bist jetzt gemeistert hast.
- Dankbarkeit ist eine Einstellung, die uns erfolgreicher und ausgeglichener macht.
- Wir erkennen unseren wahren Reichtum, gerade Dinge, die nichts kosten, sind meist die unbezahlbaren wie echte Freundschaft, Liebe.
- Wenn ich zum Beispiel eine Trennung habe, wofür kann ich trotzdem dankbar sein?
- Wir können dankbar sein, dass wir in einem friedlichen Land wohnen.
- einen Job haben
- am Leben sind
- gesund sind
- Wir strahlen mehr Zufriedenheit aus und wirken so attraktiver auf andere.
- Dankbarkeit zerstört Neid und Missgunst.
- Wichtig ist auch, sich über kleine Dinge im Leben zu freuen und sein Glück nicht von den großen Lebenszielen abhängig zu machen.
- Dankbare Menschen können Krisen besser bewältigen.
- Sie erkennen mehr Chancen
- Dankbarkeit verhilft allen Beziehungen zu einem positiven, wertschätzenden Umgang.
Also, worauf wartest du? Wofür bist du heute dankbar?